Saúde Mental: Por Que Você Deve Cuidar da Sua Mente
Por muito tempo, falar de saúde mental foi tabu. Hoje sabemos que cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo.
Sinais de que você pode precisar de ajuda
Emocionais:
- Tristeza persistente
- Ansiedade constante
- Irritabilidade frequente
- Sensação de vazio
Comportamentais:
- Isolamento social
- Mudanças no apetite
- Insônia ou sono excessivo
- Dificuldade de concentração
Físicos:
- Dores sem causa aparente
- Cansaço extremo
- Palpitações
- Tensão muscular
Psicólogo ou psiquiatra?
Psicólogo: conduz a psicoterapia e ajuda a desenvolver estratégias para lidar com as dificuldades. Não prescreve medicamentos.
Psiquiatra: é médico especializado em saúde mental, pode prescrever medicamentos e trata os quadros mais severos.
O plano de saúde cobre?
Consultas com psiquiatra e sessões com psicólogo fazem parte do Rol de Procedimentos da ANS, a cobertura mínima obrigatória dos planos. Na cotação, explicamos como funciona em cada operadora.
Não tenha vergonha
Pedir ajuda é sinal de força, não de fraqueza. Se você está em sofrimento intenso, ligue para o CVV no 188 (24 horas, gratuito).